BMI - Body-Mass-Index (Körpermassenzahl) Das Körpergewicht ist eine sehr individuelle Angelegenheit. Das "ideale" Gewicht hängt vom persönlichen Wohlbefinden, aber auch von Alter, Geschlecht und natürlich der Körpergröße ab. Um festzustellen, ob Du übergewichtig...

Mit einer netten Freundin oder Freund, oder in einer kleinen Gruppe macht sich Sport einfach am besten. Man zieht sich gegenseitig mit, lässt die anderen nicht hängen und kann sich vielleicht dabei auch noch gut unterhalten. Ich denke es ist extrem wichtig...

Ich habe mal wieder gelesen, dass die gesundheitlichen Risikofaktoren Nummer 1 neben Fehlernährung, übermässigem Konsum von Genussmitteln und zu wenig Bewegung auch der sog. negative Stress darstellen. Disstress entsteht, wenn äußerliche Reize bedrohlich,...

Es klingt so einfach: Iß nur, was gesund ist und übertreibe es nicht mit den Mengen. Und zusätzlich machst Du 3 Mal pro Woche Sport, das macht gute Laune und erhöht den Grundumsatz. Warum haben wir solche Probleme uns zu disziplinieren? Gibt es vielleicht...

Däten zielen ab auf Erhöhung des Kalorienverbrauchs bei gleichzeitiger Absenkung der Kalorienzufuhr. Wir werden versorgt mit reichlich Rezepten und Anregungen für sportliche Aktivitäten und das war's. Mein Ansatz ist, mit dem eigenen Leben so glücklich...

Wer es noch nicht gemerkt hat: ich bin recht neu dabei mit meinem Blog. Und die Idee, mich um einen Award zu bemühen ist natürlich absurd - andererseits: Ich schreibe hier schon ein paar wesentliche Dinge auf. The BOBs Deutsche Welle _ Blog Award Kurz...

Alkohol, Zigaretten, Fernsehen, Süßigkeiten und Knabberkram: mir scheint, dies sind die Zutaten mit denen ein ganzes Volk still und dumm gehalten wird. All die Enttäuschungen und Frustrationen werden erstickt, ertränkt und betäubt. Du kommst abends ausgelaugt...

es ist kaum zu fassen: Die Selbstverständlichkeit, mit der Männer ihre (Haus-)frauen Arbeiten machen lassen, die für das gemeinschaftliche Wohl und Fortbestehen der Familie essentiell sind. Nichts gegen Selbstverständlichkeiten, wenn sie im Fluss sind,...