Wie halte ich durch?

Veröffentlicht auf von Verena

Da das Thema Innerer Schweinehund / mangelndes Durchhaltevermögen offensichtlich gerade mein Thema ist, sammle ich hier Tipps, die das Durchhalten bei Diäten oder Rauchstopp erleichtern sollen:

  • - Vermeide Stress
  • - Vermeide Kaffee, er bedeutet für den Körper zusätzlicher Stress
  • - Stelle Dir Situationen vor, in denen Du schwach werden könntest und überlege Dir im Vorfeld eine
       Lösung / Alternative.
  • - Im Zweifelsfall ein Glas Wasser trinken, statt dem Griff zur Zigarette
  • - Oder das Fenster öffnen und durchlüften
  • - Sei stolz auf Dich und auf das was Du bereits geschafft hast.
  • - Lass Dich nicht entmutigen
  • - Erzähle von Deinem Vorhaben nur den Menschen, die Dich darin auch unterstützen werden.
      Für alle anderen bleibt es Dein privates Geheimnis
  • - Erlaube Dir auch mal schwach zu sein, das macht menschlich.
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